Yinyoga & Nidra

Långsamt öppnar vi upp och bjuder in lugn

Välkommen på Yinyoga & Nidra!

 

Välkommen till en session där vi går djupare, och jobbar med bindväv, leder och ligament, som vi ofta är väldigt stela i.

När vi gör detta frisätts ny energi i kroppen. Yinyoga är en yogaform där minsta möjliga ansträngning råder samt ödmjukhet. I stillhet mjukar vi upp vår kropp och stannar lite längre i positionerna. Vi bullar upp med kuddar och försöker att slappna av i positionerna.
Det parasympatiska nervsystemet, som gör oss lugna och avstressande, aktiveras.

Efter vi mjukat upp, ödmjukt sträckt ut fortsätter vi med Restorativ yoga. Här håller vi positionerna ännu längre men slappnar av helt i hela kroppen. Sköna, vilande positioner för att ytterligare hitta lugnen, tona in på kroppen och förbereda den för Yoga Nidra - Yogis sömn.

Detta är en meditation där man slappnar av kroppen del för del och som tillåter hjärnan att lugna sig. 15 minuter av Yoga Nidra motsvarar ca 2 timmars sömn för hjärnan. Djupt välgörande för hela dig.

Sessionen är för alla - nybörjare som van yogautövare.

 

Var: Studio JennySense, Hudiksvallsgatan 15, Husensjö, Helsingborg
När: Torsdagen 24/2  kl. 17.30-19.30
Pris: 375,-
OBS! Bindande anmälan, 3-6 deltagare
Anmälan: Du reserverar din plats genom att maila mig på jenny@jennysense.se

Varmt välkommen!


Boka här

Mys med en skön yogasession hos JennySense