Följ med på en fantastisk Resa som kommer kännas långt efter i kropp, sinne & själ!
Vi välkomnar Sri Lanka och en underbar retreat med Yoga & Ayurveda, februari 2020!
2019 års retreat blev underbar med härliga minnen! Nu gör vi en till och ändrat lite i vår planering så att vi kan njuta ännu mer!
Med palmerna svajande över våra huvud, vågorna som brusar yogar vi tillsammans och bjuder in Balans i våra liv. Detta är en retreat där vi även får njuta av sköna ayurvediska spa-massagebehandlingar, samtalar, mediterar och är närvarande till kropp, sinne och själ.
Varje morgon bjuder vi in Solen med skön morgonyoga med Jenny på stranden. Yogan är stärkande, grundande, flowande och närande. Vi bjuder in lite mer rörelse, värme, energi och lägger en härlig ribba för dagen som kommer i morgonyogan.
Vid 11 tiden träffas vi igen i skuggan under palmerna och här blir det samtal, föreläsning, livsfilosofi mm. Vi är tillsammans och delar med oss och insuper erfarenhet, tankar, upplevelser och Livet.
På eftermiddagen yogar vi igen tillsammans där Jenny leder oss genom en mer lugn och avslappnad yoga med influenser av Mediyoga och Yinyoga. Vi lyssnar till vår kropp och ödmjukt bjuder in lugna positioner och andetag.
Därefter blir det varannan kväll ayurvedisk massagebehandling på ett närliggande ayurvediskt spa där vi skämmer bort oss ordentligt.
Tiden där mellan spenderas på valfritt vis men vi kommer att ses under dagen och kvällen (frivilligt) i samtal, meditation, måltider och skratt.
Vi bor på Giragala Hotell mitt på stranden i Mirissa med fantastisk utsikt där stranden inbjuder till avkopplande stunder. Hotellet ligger på absolut bästa platsen och standarden är medel (betyg 4,0 på Tripadvisor). Personalen är otrolig vänlig och hjälpsam.
Vi bor alla i samma länga i dubbelrum på bottenplan och njuter av havet, solen, solmogen frukt, god mat och det sköna i Livet.
Ingen förkunskap behövs men att ha utövat yoga innan är en fördel – retreaten är för alla som vill investera i sin hälsa och välmående.
Det blir en skön blandning av Samayoga, Mediyoga, Flow och Mindfulness.
Retreatet hålls av Jenny och Tina.
Jenny
en balanserad Pitta som delar med sig av sin djupa kunskap inom ayurvedan och yoga. Hon guidar er ödmjukt i yoga, meditation, föreläsningar och samtal intuitivt och med öppet hjärta. Hon arbetar dagligen med yoga och ayurveda och ser det som en ynnest att få arbeta med människor och hjälpa dem till hälsa och balans.
Tina
en balanserad Vata som har en fantastisk förmåga att få klienter att släppa invanda mönster och tankar och hjälpa dem att ta nya vägar som intuitivt känns bättre. Tina arbetar med intuitiva Massagebehandlingar utifrån varje individs behov och tar hjälp av olika örter för att understödja och lösa upp blockeringar i kropp och själ.
Så här kan en dag se ut
Dag 2,4,6....
kl. 06.30 Morgonyoga med Jenny på gräset eller på stranden. ca 75-90min
kl. 08.00 Frukost vid havet, därefter egentid
kl. 09-11 Individuell behandling med Tina enl. personligt schema
kl. 11.00 Workshop, samtal, livsfilosofi etc
Egentid för lunch, massage, sol&bad mm
kl. 16.30 Kvällsyoga med Jenny
kl. 18.00 Grupp 1 ayurvedisk massagebehandling
Kvällarna äter vi mat tillsammans eller enskilt.
Dag 3,5,7....
kl. 06.30 Morgonyoga med Jenny på gräset eller på stranden. ca 75-90min
kl. 08.00 Frukost vid havet, därefter egentid
kl. 09-11 Individuell behandling med Tina enl. personligt schema
kl. 11.00 Workshop, samtal, livsfilosofi etc
Egentid för lunch, massage, sol&bad mm
kl. 16.30 Kvällsyoga med Jenny
kl. 18.00 Grupp 2 ayurvedisk massagebehandling
Kvällarna äter vi mat tillsammans eller enskilt.
I priset ingår följande:
- 9 övernattningar i dubbelrum (en dubbelsäng/pers), AC, värdefack och frukost
- 2 yogapass per dag med Jenny
- 5 ayurvediska massagebehandlingar tot ca 5 timmar
- 1 utflykt till ett buddistiskt Tempel med meditation
- 2 x 40 min individuell behandling/energibalansering av Tina
- Föreläsningar, meditation, samtal mm
I priset ingår ej:
- Flyg till och från Sri Lanka, Colombo
- Visum till Sri Lanka (ca 750,-)
- Transfer från och till flygplatsen i Colombo. Vi kan hjälpa till med samåkning där man delar på kostnaden.
- Måltider och dryck utöver frukost
- Försäkring: rese-, sjuk- och olycksfallsförsäkring ombesörjer varje deltagare själv
Allmänt:
- Incheckning och start för retreaten: Lördagen 15/2-2020, kl 13. Vänligen se till att vara på plats så att gruppen blir komplett innan retreten startar kl. 13. Snälla tag hänsyn till detta.
- Utcheckning och avslut för retreaten: Måndagen 24/2-2020, kl 12
- Medtag egen yogamatta och filt/handduk
- Vi har tillgång till kontakt som är boendes på plats (Sam) dygnet runt.
Vi kommer ha en informationskväll för anmälda där vi träffas innan resan och samtalar.
Vi har 10 platser till retreaten.
Pris: 10990,-
varav anmälningsavgift på 2500,- som behöver vara oss tillhanda direkt när du bokar. Resterande belopp oss tillhanda senast 1/1-2020. Möjlighet till delbetalning finns.
OBSERVERA att anmälan är bindande och inga pengar återbetalas (återbetalning (exklusive anmälningsavgift) endast vid uppvisande av läkarintyg senast 7 dagar innan avresedatum). Återbetalning på hela beloppet (exklusive anmälningsavgift) om retreatet ställs in.
Vänligen läs igenom Bokningsvillkoren innan du bokar dig.
Om du har några allergier/sjukdom som du medicinerar för är det viktigt att du meddelar detta.