Teknik & Prehab

Se till att du är skadefri

Workshop - Teknik & Prehab

Välkommen till Studion JennySense tisdagen 13/11 för att lära dig tekniker så att du kan hålla dig skadefri i din yogaträning.

Prehab so you don´t have to Rehab

Workshop om hur du förebygger skador och stärker upp. Jag kommer visa på många olika övningar, de flesta mycket enkla, för att stärka och förebygga skador i:

  • händer och handled
  • nacke
  • axlar och övre del av rygg
  • ländrygg och mage
  • knä
  • fötter


INVESTERING

Workshop, 2,5h inkl. liten tepaus
Pris: 400,-

 


Vad händer?

Under 2,5 timme kommer vi att gå igenom områden i kroppen där de flesta av oss behöver stärka, både muskelmässigt och rörlighet. Det är dessa områden som vi oftas får problem med.

Övningarna vi kommer att göra är till för att ge Dig verktyg för att stärka upp, att behålla vitalitet och rörlighet, att undvika felbelastningar mm. Det blir inget yogapass utan enskilda övningar som jag visar och berättar hur vi gör dem och varför.
En liten tepaus är inkluderat.

Info

Tisdagen 13/11, på studio JennySense. kl. 18.00-20.30
4-8 deltagare.
OBSERVERA att anmälan är bindande. Vänligen läs igenom Bokningsvillkoren innan du bokar dig.

Boka Workshop

Investera i en workshop och lär dig mer om dig själv!