Personligt Yogaprogram

Jag skapar ett unikt program för Hela Dig

JennySense erbjuder Dig ett personligt utvecklat yogaprogram som är gjort speciellt för dig, din kropp och dina behov. Ta aktivt hand om dig själv och ditt välmående.
Behöver du hjälp med tex.

- sömnproblem?
- stress?
- ont i ryggen?
- hitta motivationen och balansen igen?
- har yogan börjat betyda mer för dig och du vill låta den få större utrymme i din vardag, i ditt liv?
- kanske har du svårt att komma till klasser regelbundet och vill utöva yoga hemma?

Då kan ett personligt yogaprogram vara till hjälp för dig!

INVESTERING

Konsultation och program ca 1,45 h,
Pris: 1200,-

Återbesök ca 45min: 450,-

 


Konsultation

Ett eget yogaprogram får du efter det att vi har träffats en gång för en konsultation.

Under ca 45 minuter tittar jag på din kropp, hållning, rörlighet och eventuella obalanser.
Jag behöver även veta mer om dig, dina rutiner, vanor, möjligheter, önskemål med programmet mm.
Hur långt ditt program ska vara, när du ska utöva det bestämmer du.

Sen sätter jag ihop ett unikt program till dig utifrån dina behov och det som kom fram under kontultationer. Vi bokar därefter ny tid för själva programmet.

Programmet

Efter cirka en vecka träffas vi igen och tillsammans går igenom hela ditt program.

Jag påpekar viktiga tekniker, hur övningarna ska göras och vilken nytta de har. Kom klädd i mjuka sköna kläder, ta med yogamatta (om du har) gärna mobiltelefon om du vill filma någon sekvens.
Jag har skrivit ner de olika övningarna i ett kompendie som du får och där du kan notera det som du behöver.

Denna uppföljning tar cirka 60 minuter


Därefter

Det är bra att träffas regelbundet för att följa upp hur programmet känns, om vi ska ändra något etc. Gör gärna programmet varje dag i 40 dagar för att förstå programmets effekter på dig. Boka gärna ett återbesök sen så att du håller motivationen uppe och att du håller ditt program fräscht och närvarande för dig.

"Fått ett individuellt yogaprogram som är fantastiskt och passar som att komma hem. Tack för stöd och kärlek och instruktioner och mitt yogaprogram!" Ida L

Boka Ditt Personliga Yogaprogram

Investera i ett yogaprogram som är skräddarsytt för Dina behov och förutsättningar!