JennySense

Kom ihĂ„g din yoga Ă€ven under semestern. Varje dag nĂ„gonting för att stĂ€rka/balansera/vitalisera hela Dig. Det behöver inte vara pĂ„ yogamattan som jag fick till det denna hĂ€rliga morgon i 75min, nejđŸ€©đŸŒž, försök fĂ„ in tid att investera i Dig: * sĂ€ngkantsyoga. Gör nĂ„gra sköna ryggövningar pĂ„ sĂ€ngkanten innan din dag börjar * gör andningsövningar och andas medvetet * lĂ€s en bok som fördjupar din kunskap. Nu lĂ€ser jag en bok av Dalai Lama🙏 som Ă€r sĂ„ fin * var ute i naturen och glĂ€djs av allt det vackra. HĂ€mta kraft hĂ€rifrĂ„n och ladda dina batterier. Även rensa ut kĂ€nslor mm som inte gagnar dig mer. LĂ„t Moder Jord ta hand om dem * njut av maten du Ă€ter, bjud in mindfulness och Ă€t solmogna bĂ€r, frukter mm och lĂ„t det goda fylla dig * boka in en kurs i nĂ„got du Ă€r intresserad av sĂ„ kan du se fram emot hösten: yoga, ayurveda, matlagning, sprĂ„k etc. Vad nu du kĂ€nner för och blir glad av * slĂ€pp att försöka vara sĂ„ effektiv utan ta en sak i taget😃👍 mm mm Ha en hĂ€rlig söndag Namaste
 
 
 
Publicerat
22 jul 2018 kl. 06:01

Av
23